Como dizer não sem ser grosseiro.

Aprenda a dizer não.

Porque devemos aprender a dizer não?

Dizer não, está relacionado à ordem de prioridades que você dá a alguém ou a uma situação. Portanto, é extremamente necessário dizer não para situações que impeçam você de alcançar seus objetivos.

Aprender a dizer não, faz parte do amadurecimento emocional. É estar disposto a se negar a fazer algo que vá contra sua vontade. Em outras palavras, é ser sincero com você mesmo e se respeitar.

Estabeleça prioridades. Ter objetivos comuns, trabalhar pensando coletivamente e pensar nas outras pessoas é importante, seja honesto e educado, barre a necessidade de agradar, cuide de você, não se sinta culpado... Saber dizer não também é importante.

Você pode muito bem ser assertivo sem ser grosseiro.

Use palavras firmes e precisas quando se recusar a fazer algo por alguém, deixando claro que não pretende mudar de ideia. Com sorte, a pessoa nem vai insistir. Por exemplo: se um colega seu estiver pedindo ajuda, diga "Desculpa, mas não consigo ajudar agora. O importante é expor seus limites.

Dizer não, muitas vezes, é uma prova de consideração para com os outros. Pessoalmente, representa o autoconhecimento e a assertividade. É importante que você saiba que quem sabe fazer isso nos momentos adequados é, certamente, uma pessoa que entende a necessidade de um equilíbrio nas coisas.